Artykuły – wiedza, która wspiera Twoje zdrowie
Odkryj nasze artykuły pełne praktycznych porad i rzetelnych informacji, opracowane we współpracy z specjalistami enel-med, które pomogą Ci zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne. Tworzymy je z myślą o Tobie, aby wspierać Cię każdego dnia.
Artykuły medyczne
Zdrowie psychiczne · 2025-03-11
Terapia integracyjna – elastyczne podejście dopasowane do Twoich potrzeb
Terapia integracyjna to podejście, które łączy elementy różnych nurtów psychoterapeutycznych, dostosowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta. Zamiast opierać się na jednej teorii, terapeuta czerpie z różnych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, humanistyczna czy systemowa, aby stworzyć skuteczny i spersonalizowany plan leczenia.
Zobacz
Zdrowie psychiczne · 2025-03-11
Terapia systemowa – zrozumienie relacji i dynamiki rodzinnej
Terapia systemowa to nurt psychoterapii, który koncentruje się na relacjach i interakcjach między ludźmi, zwłaszcza w obrębie rodziny. Zakłada, że trudności psychiczne jednostki nie wynikają wyłącznie z jej wewnętrznych przeżyć, ale są ściśle powiązane z funkcjonowaniem całego systemu, w którym żyje – rodziny, związku czy grupy społecznej.
Zobacz
Zdrowie psychiczne · 2025-03-11
Terapia humanistyczna – droga do samorozwoju i autentyczności
Terapia humanistyczna to jeden z najbardziej pozytywnych i wspierających nurtów psychoterapii. Koncentruje się na rozwoju osobistym, wewnętrznym potencjale i autentycznym wyrażaniu siebie. Jej głównym celem jest pomoc w odkrywaniu własnych zasobów oraz dążenie do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.
Zobacz
Zdrowie psychiczne · 2025-03-10
Terapia psychoanalityczna – podróż w głąb nieświadomości
Terapia psychoanalityczna to jeden z najstarszych i najbardziej kompleksowych nurtów psychoterapii. Opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania są w dużej mierze kształtowane przez nieświadome procesy psychiczne. Jej celem jest odkrycie tych ukrytych mechanizmów oraz ich wpływu na życie pacjenta, co prowadzi do głębokiego samopoznania i trwałych zmian.
Zobacz
Zdrowie psychiczne · 2025-03-10
Terapia psychodynamiczna – głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji
Terapia psychodynamiczna to jeden z głównych nurtów psychoterapii, który koncentruje się na odkrywaniu nieświadomych procesów wpływających na nasze emocje, myśli i zachowania. Jej celem jest nie tylko łagodzenie objawów trudności psychicznych, ale także długoterminowa zmiana i głębsze zrozumienie siebie.
Zobacz
Zdrowie psychiczne · 2025-03-10
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skuteczna pomoc w zmianie myślenia i zachowań
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, od ang. Cognitive Behavioral Therapy) to jeden z najlepiej przebadanych i najczęściej stosowanych nurtów psychoterapeutycznych. Jest skuteczna w leczeniu różnych trudności psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne czy stres pourazowy. Jej głównym celem jest pomaganie pacjentowi w zmianie niekorzystnych wzorców myślenia i zachowania, które utrwalają problemy emocjonalne.
Zobacz Artykuły wideo
Psycholog czy psychiatra – do kogo zgłosić się z dzieckiem?
Psycholog czy psychiatra – do kogo zgłosić się z dzieckiem? Bartosz Neska wyjaśnia, kiedy wystarczy wsparcie psychologa, a kiedy warto skonsultować się z psychiatrą.
Zobacz
Ile trwa terapia dziecka – jedno spotkanie czy miesiące pracy?
Ile trwa terapia dziecka – jedno spotkanie czy miesiące pracy? Dowiedz się, co wpływa na długość wsparcia psychologicznego.
Zobacz
Jak wygląda wizyta dziecka u psychologa?
Jak wygląda wizyta dziecka u psychologa? Nie zawsze chodzi o rozmowę – czasem to zabawa, rysowanie czy gry. Sprawdź, jak psycholog dostosowuje spotkanie do dziecka.
Zobacz
Pierwsza wizyta u psychologa - Bartosz Neska rozwiewa wątpliwości.
Pierwsza wizyta u psychologa może budzić obawy. Jak przygotować dziecko i czego się spodziewać? Bartosz Neska rozwiewa wątpliwości.
Zobacz
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa dziecięcego?
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa dziecięcego? Dowiedz się, jakie informacje mogą pomóc specjaliście lepiej zrozumieć sytuację Twojego dziecka.
Zobacz
Narastające konflikty, brak porozumienia z dzieckiem?
Narastające konflikty, brak porozumienia z dzieckiem? Sprawdź, jak psycholog może wesprzeć nie tylko dziecko, ale i Ciebie w budowaniu lepszej komunikacji.
Zobacz
Masz wrażenie, że oddalasz się od swojego nastolatka?
Masz wrażenie, że oddalasz się od swojego nastolatka? Może to być sygnał, że coś go martwi. Zobacz, jak psycholog może pomóc Wam się zrozumieć.
Zobacz
Kiedy warto zgłosić się z dzieckiem do psychologa?
Sprawdź, na jakie sygnały zwracać uwagę i jak specjalista może pomóc w trudnych sytuacjach.
Zobacz