Psychologia
Depresja - jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych
Depresja stanowi jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych i ma istotny wpływ na codzienne funkcjonowanie. Chociaż choroba występuje u obu płci, ryzyko wystąpienia depresji u kobiet jest wyższe, a na jej przebieg i rozwój mogą wpływać m.in. fizjologiczne zmiany hormonalne, co zwiększa ryzyko bagatelizowania objawów. Tymczasem nieleczone zaburzenia depresyjne stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Jakie są oznaki depresji u kobiet i gdzie szukać profesjonalnej pomocy?
Zobacz
Zdrowie psychiczne
Terapia integracyjna – elastyczne podejście dopasowane do Twoich potrzeb
Terapia integracyjna to podejście, które łączy elementy różnych nurtów psychoterapeutycznych, dostosowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta. Zamiast opierać się na jednej teorii, terapeuta czerpie z różnych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, humanistyczna czy systemowa, aby stworzyć skuteczny i spersonalizowany plan leczenia.
Zobacz
Zdrowie psychiczne
Terapia systemowa – zrozumienie relacji i dynamiki rodzinnej
Terapia systemowa to nurt psychoterapii, który koncentruje się na relacjach i interakcjach między ludźmi, zwłaszcza w obrębie rodziny. Zakłada, że trudności psychiczne jednostki nie wynikają wyłącznie z jej wewnętrznych przeżyć, ale są ściśle powiązane z funkcjonowaniem całego systemu, w którym żyje – rodziny, związku czy grupy społecznej.
Zobacz
Zdrowie psychiczne
Terapia humanistyczna – droga do samorozwoju i autentyczności
Terapia humanistyczna to jeden z najbardziej pozytywnych i wspierających nurtów psychoterapii. Koncentruje się na rozwoju osobistym, wewnętrznym potencjale i autentycznym wyrażaniu siebie. Jej głównym celem jest pomoc w odkrywaniu własnych zasobów oraz dążenie do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.
Zobacz
Zdrowie psychiczne
Terapia psychoanalityczna – podróż w głąb nieświadomości
Terapia psychoanalityczna to jeden z najstarszych i najbardziej kompleksowych nurtów psychoterapii. Opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania są w dużej mierze kształtowane przez nieświadome procesy psychiczne. Jej celem jest odkrycie tych ukrytych mechanizmów oraz ich wpływu na życie pacjenta, co prowadzi do głębokiego samopoznania i trwałych zmian.
Zobacz
Zdrowie psychiczne
Terapia psychodynamiczna – głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji
Terapia psychodynamiczna to jeden z głównych nurtów psychoterapii, który koncentruje się na odkrywaniu nieświadomych procesów wpływających na nasze emocje, myśli i zachowania. Jej celem jest nie tylko łagodzenie objawów trudności psychicznych, ale także długoterminowa zmiana i głębsze zrozumienie siebie.
Zobacz
Zdrowie psychiczne
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skuteczna pomoc w zmianie myślenia i zachowań
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, od ang. Cognitive Behavioral Therapy) to jeden z najlepiej przebadanych i najczęściej stosowanych nurtów psychoterapeutycznych. Jest skuteczna w leczeniu różnych trudności psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne czy stres pourazowy. Jej głównym celem jest pomaganie pacjentowi w zmianie niekorzystnych wzorców myślenia i zachowania, które utrwalają problemy emocjonalne.
Zobacz
Zdrowie psychiczne
Czym jest bulimia? Przyczyny, objawy, leczenie i skutki zaburzenia
Bulimia, inaczej żarłoczność psychiczna, to zaburzenie odżywiania polegające na występowaniu okresów spożywania dużej ilości jedzenia, na przemian z okresami wywoływania wymiotów i przyjmowania środków przeczyszczających. Jakie są przyczyny bulimii, jakie mogą być jej objawy i skutki – wyjaśniamy poniżej.
Zobacz
Psychologia
Czym jest syndrom sztokholmski - kiedy ofiara broni swojego kata
Termin syndrom sztokholmski odnosi się do specyficznej więzi powstającej pomiędzy ofiarą a jej oprawcą. Przejawia się odczuwaniem sympatii i solidarności przez ofiarę w stosunku do oprawcy. Wyjaśniamy, co powoduje syndrom sztokholmski, jakie są jego objawy i czy można go leczyć.
Zobacz
Psychologia
Jak rozwija się antyspołeczne zaburzenie osobowości?
Antyspołeczne zaburzenie osobowości to jedna z form zaburzenia osobowości, polegającego na prezentowaniu zachowań ocenianych jako nieprawidłowe. Co to jest antyspołeczne zaburzenie osobowości, jakie są jego przyczyny i objawy oraz jak wygląda w tym przypadku diagnostyka i leczenie – o tym można przeczytać w poniższym artykule.
Zobacz
Zdrowie psychiczne
Na czym polega terapia EMDR? Sprawdź, czy jest skuteczna!
Ludzki mózg jest odpowiedzialny za odbieranie, selekcję, analizę i przechowywanie różnorodnych informacji docierających do nas z szeroko rozumianego otoczenia. Proces tworzenia i przechowywania wspomnienia odbywa się w synapsach – niewielkich strukturach na powierzchni komórek nerwowych zwanych neuronami. Trwałe przechowywanie informacji jest powiązane z chemicznymi i strukturalnymi zmianami w mózgu. Dzięki tym złożonym mechanizmom możemy wracać do wspomnień i towarzyszących im emocji z przeszłości. O ile wspominanie zdarzeń miłych i przyjemnych, z towarzyszącymi im pozytywnymi emocjami nie budzi niczyich zastrzeżeń, o tyle zdarzenia traumatyczne z negatywnymi emocjami mogą być źródłem cierpienia psychicznego i fizycznego. Najtrudniejszą sytuacją jest, gdy wielkość doznanej traumy i ilość towarzyszących jej „złych emocji” uniemożliwiają naszemu mózgowi przekształcenie ich we wspomnienie i powodują, że przeżywamy i doświadczamy niejako na nowo wszystkich emocji i doznań fizycznych, których doświadczaliśmy podczas pierwotnego traumatycznego zdarzenia. Może to oznaczać, że rana psychiczna po konkretnym zdarzeniu nie jest do końca zagojona. Odpowiedzią na tego typu traumy jest terapia traumy EMDR, która może pomóc naszemu mózgowi przetworzyć trudne wspomnienia. Czym jest terapia EMDR, na czym polega, jak wygląda jej przebieg i czy może być skuteczna – o tym w poniższym artykule.
Zobacz