Czy każdemu biegaczowi przyda się pulsometr? W jaki sposób działają i róźnią się pulsometry? Czy w amatorskim bieganiu pulsometr będzie faktycznie przydatny, czy to tylko elektroniczny gadżet?
- Pulsometr to kolejny krok w rozwoju biegacza amatora, jeśli się rozwijasz, przychodzi czas, że chcesz kontrolować swój trening - mówi lekkoatleta, były mistrz Europy, Paweł Januszewski. - Na początku można radzić sobie dobrze i bez pulsometru, jeśli realizujesz kolejne cele, pulsometr się przydaje i są wyniki - mówi Januszewski, który po zakończeniu zawodowej kariery wciąż biega, choć zamienił bieżnię na leśne ścieżki.
Zanim zdecydujemy się na korzystanie z pulsometru, warto zbadać swój organizm i jego możliwości. Znając swoje optymalne wyniki lub założenia, które powinny być utrzymane podczas treningu, dane z pulsometru bedą realnie przydatne. Jeśli już zdecydujemy się skorzystać z technologii dla biegaczy, jaki pulsometr wybrać?
Pulsometry różnią się zaawansowaniem i sposobem pomiaru tętna. Wynik może być pobierany z nadgarstka lub klatki piersiowej. Dla amatorskiego biegacza puls mierzy się w nadgarstku i ten pomiar jest wystarczający. Mogą wystąpić niewielkie błędy w wyniku, ale dla amatorów nie zmienią one znacząco sytuacji. - Jeśli jednak zawodnik biega poważnie, np. maratony i każde uderzenie serca ma znaczenie, częściej wybiera się mierzenie tętna z klatki piersiowej, jako dokładniejsze - mówi Kuba Szałamacha - specjalista w dziedzinie pulsometrów, w audycji „Biegam bo lubię” w Trójce. Fragmentu programu o technologii pomiaru i praktyce zastosowań, szczególnie zimą można posłuchać tutaj. Partnerem akcji "Biegam bo lubię" jest Enel-Sport.
Data dodania:
Artykuły powiązane
Aplikacja Twojego zdrowia
Postęp medycyny to coraz skuteczniejsze leczenie i łatwiejszy dostęp do lekarzy. Aplikacja Enel-med pozwoli Ci oszczędzić czas i znaleźć najlepszegospecjalistę w dogodnym terminie.
Aparat ortodontyczny – to warto wiedzieć przed założeniem
Chcesz nosić aparat ortodontyczny? Sprawdź różne rodzaje aparatów na zęby, dowiedz się, ile trwa leczenie.
Technologia i medycyna
Medycyna zyskuje coraz większe możliwości, Ty zyskujesz łatwiejszy dostęp do zdobyczy techniki. Postępy naszej cywilizacji w technice i medycynie ułatwiają życie.
Terapia systemowa – zrozumienie relacji i dynamiki rodzinnej
Terapia systemowa to nurt psychoterapii, który koncentruje się na relacjach i interakcjach między ludźmi, zwłaszcza w obrębie rodziny.
Terapia integracyjna – elastyczne podejście dopasowane do Twoich potrzeb
Terapia integracyjna, zamiast opierać się na jednej teorii, czerpie z różnych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, humanistyczna czy systemowa, aby stworzyć skuteczny i spersonalizowany plan leczenia.