więcej na:
enel.pl
Bieganie to najprostsza aktywność fizyczna niewymagająca dużej ilości sprzętu. To także świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Jak biegać, by schudnąć?
Sterydy mogą pomagać w leczeniu ale ich używanie w innym celu niszczy zdrowie. Grozi między innymi impotencja i bezpłodność.
Odżywianie w życiu biegacza jest równie ważne jak ruch. To co zjesz przed treningiem czy startem wpłynie na komfort i jakość Twojego wysiłku. Posiłek powinien być dopasowany do dystansu.
