Dieta i odżywianie

Sprawdź na co może pomóc stosowanie kurkumy i w jaki sposób najlepiej ją spożywać, aby uzyskać zamierzony efekt. Jakie właściwości ma kurkuma? Czy kurkuma może wspomagać leczenie COVID-19?

Aloes jest rośliną o bardzo wartościowym składzie, będącą źródłem zarówno witamin, składników mineralnych, jak i związków bioaktywnych. Aloes korzystnie wpływa na stan skóry, pracę przewodu pokarmowego czy też poziom cukru we krwi.

Warzywa kapustne stanowią produkty o wysokiej wartości odżywczej. Są źródłem nie tylko witamin czy składników mineralnych, ale również składników bioaktywnych o korzystnym wpływie na cały organizm. Niska kaloryczność, niski indeks glikemiczny, bogactwo błonnika i witamin, dowiedz się więcej!

Imbir jest przyprawą stosowaną na całym świecie. Nadaje aromatu wielu potrawom czy napojom i charakteryzuje się wielokierunkowym działaniem prozdrowotnym, w tym poprawia odporność. Dowiedz się w jaki sposób imbir wpływa na funkcjonowanie organizmu. 

Z owoców i ziół przygotować można syropy i nalewki, które będą elementem profilaktyki oraz leczenia przeziębień czy grypy. Nalewki charakteryzują się zawartością tych samych składników odżywczych i prozdrowotnych, co owoce, z których zostały przygotowane.

Spożywany w rozsądnych ilościach, rozcieńczony ocet jabłkowy wykazuje korzystne oddziaływanie na organizm. Jak wskazują badania jest pomocny między innymi: w odchudzaniu, obniża stężenie cholesterolu oraz glukozy we krwi. Dowiedz się jak go stosować, aby uniknąć efektów ubocznych.

Kurka, czyli pieprznik jadalny to jeden z najbardziej cenionych oraz najchętniej zbieranych gatunków grzybów. Kurki są źródłem wielu składników odżywczych, jak również substancji bioaktywnych, dzięki czemu korzystnie oddziałują na organizm. Dowiedz się więcej!

Inspirację do stworzenia współczesnej diety paleo stanowił model żywienia ludzi żyjących w erze paleolitu. Głównym składnikiem ówczesnej diety było mięso, podroby oraz zebrane pokarmy roślinne. Codzienne menu pozbawione było mleka i jego przetworów, zbóż, roślin strączkowych oraz bogatych w skrobię warzyw. 

Produkty z pełnego ziarna zbóż powinny być codziennym elementem diety. Badania potwierdzają, że zmniejszają one ryzyko rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych, w tym cukrzycy, otyłości czy chorób układu sercowo-naczyniowego. Dowiedz się, dlaczego warto jeść płatki zbożowe, które wybierać, a jakich lepiej unikać.

Lato to pora roku obfita w świeże owoce zawierające potężną dawkę zdrowia. Wiśnie oraz czereśnie to owoce, których zaletą jest nie tylko smak, ale również wartość odżywcza. Sprawdź jak wpływają na Twój organizm, komu szczególnie pomogą?