Dieta i odżywianie

Sposób odżywiania wpływa na zdrowie i funkcjonowanie organizmu człowieka. Zapewnienie odpowiedniej ilości składników odżywczych, witamin, minerałów oraz składników bioaktywnych pomaga również wzmocnić odporność organizmu.

Sok z buraka jest jednym z bardziej wartościowych produktów, który warto włączyć do codziennej diety. To wysoka zawartość witamin, składników mineralnych i bioaktywnych mająca korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.

Owoc granatu w starożytności stanowił symbol płodności i długowieczności zyskując miano rajskiego owocu. Esencję granatu stanowią jego pestki, których każdy granat skrywa od 400 do 800. Sprawdź jakie właściwości ma granat i jak podnosi odporność organizmu.

Sprawdź na co może pomóc stosowanie kurkumy i w jaki sposób najlepiej ją spożywać, aby uzyskać zamierzony efekt. Jakie właściwości ma kurkuma? Czy kurkuma może wspomagać leczenie COVID-19?

Aloes jest rośliną o bardzo wartościowym składzie, będącą źródłem zarówno witamin, składników mineralnych, jak i związków bioaktywnych. Aloes korzystnie wpływa na stan skóry, pracę przewodu pokarmowego czy też poziom cukru we krwi.

Warzywa kapustne stanowią produkty o wysokiej wartości odżywczej. Są źródłem nie tylko witamin czy składników mineralnych, ale również składników bioaktywnych o korzystnym wpływie na cały organizm. Niska kaloryczność, niski indeks glikemiczny, bogactwo błonnika i witamin, dowiedz się więcej!

Imbir jest przyprawą stosowaną na całym świecie. Nadaje aromatu wielu potrawom czy napojom i charakteryzuje się wielokierunkowym działaniem prozdrowotnym, w tym poprawia odporność. Dowiedz się w jaki sposób imbir wpływa na funkcjonowanie organizmu. 

Z owoców i ziół przygotować można syropy i nalewki, które będą elementem profilaktyki oraz leczenia przeziębień czy grypy. Nalewki charakteryzują się zawartością tych samych składników odżywczych i prozdrowotnych, co owoce, z których zostały przygotowane.

Spożywany w rozsądnych ilościach, rozcieńczony ocet jabłkowy wykazuje korzystne oddziaływanie na organizm. Jak wskazują badania jest pomocny między innymi: w odchudzaniu, obniża stężenie cholesterolu oraz glukozy we krwi. Dowiedz się jak go stosować, aby uniknąć efektów ubocznych.

Kurka, czyli pieprznik jadalny to jeden z najbardziej cenionych oraz najchętniej zbieranych gatunków grzybów. Kurki są źródłem wielu składników odżywczych, jak również substancji bioaktywnych, dzięki czemu korzystnie oddziałują na organizm. Dowiedz się więcej!