Dieta i odżywianie

Jesień i zima to sprzymierzeńcy grypy. Jeśli już dopadnie Cię choroba możesz dietetycznie wspomóc powrót do  pełni zdrowia.

Codziennie na świecie ludzie wypijająj ponad 3 miliardy filiżanek kawy. Jak wskazują badania, picie kawy w zalecanych ilościach może przynieść wiele korzyści dla twojego zdrowia.

Dynia to pełna zdrowia, kulinarna królową jesieni. Walory odżywcze posiada nie tylko jej miąższ, ale również pestki i otrzymywany z nich olej. Sprawdź także nasz przepis na mus z dyni!

Dynia jest warzywem niosącym ze sobą dużą wartość odżywczą. W dawnych wierzeniach nazywana „eliksirem długowieczności” ze względu na zawartość witaminy A. Sprawdź w jakie jeszcze składniki wzbogaci twoją dietę.

Wiele gatunków grzybów prócz walorów kulinarnych stanowi także źródło błonnika, witamin i minerałów oraz wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Sprawdź dlaczego warto jeść grzyby!

Sezon na grzyby w pełni, zbieramy, zajadamy się, ale czy wiesz jaki wpływ mają grzyby na Twój organizm? Czy warto jeść grzyby, jakie mają właściwości? Odpowiada dietetyk Enel-med.

Jesień to okres, gdy na szych stołach może pojawić się niedroga i łatwo dostępna dynia. Warto urozmaicić swój jadłospis o te pomarańczowe warzywa. Sprawdź jakie właściwości posiada dynia.

Delikatne zmiany Twoich świątecznych przepisów sprawią, że kulinarne szaleństwa będą w tym roku smaczne i zdrowe. Zobacz jak przygotować zdrowsze dania na świąteczny stół!

Miód znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości wspomagających odporność. Czy wiesz, że wspomaga i pozytywnie wpływa także na szereg innych funkcji organizmu?

Problem nadmiernej masy ciała może dotyczyć ponad 60% mężczyzn i blisko 50% kobiet. Sprawdź jakie czynniki sprzyjają otyłości i jakie są jej konsekwencje.