Sport i fitness

Węglowodany powinny być częścią zdrowej diety. Jeśli wybieramy odpowiednie produkty zawierające węglowodany i nie spożywamy zbyt dużej ich ilości, wtedy nie są tuczące. 

Regularne pływanie zapewnia prawidłowy i harmonijny rozwój ciała, poprawia kondycję, ogólny stan zdrowia i może być idealną formą rehabilitacji pourazowej. Pływanie pozytywnie wpływa na proporcje ciała i zapewnia doskonałe samopoczucie.

Dla wielu osób rzeżucha to po prostu nieodłączny element świątecznej dekoracji i tradycja. Warto jednak wiedzieć, że rzeżuchę śmiało można włączyć do grupy “superfood”. Dzięki składnikom odżywczym i bioaktywnym rzeżucha stanowi cenny element diety korzystnie wpływający na funkcjonowanie organizmu. Wskazana jest szczególnie w okresie wiosennego przesilenia.

Opaska sportowa pozwala monitorować aktywność w ciągu dnia, np. tętno lub natlenienie krwi, a nocą diagnozuje fazy snu. Opaska sportowa może pełnić  funkcję asystenta treningu, pokazując np. liczbę spalonych kalori, przebyty dystans, czas, intensywność czy długość treningu. 

Nagły zryw, brak odpowiedniego przygotowania do sportowej aktywności czy zbyt intensywne ćwiczenia mogą być przyczyną zmęczeniowego złamania kości śródstopia. Kiedy należy podejrzewać złamanie kości śródstopia i jak je rozpoznać? Jak można mu zapobiec?

Udar mózgu należy do najczęstszych przyczyn zgonów i niepłnosprawności na świecie. Dowiedz się dlaczego rehabilitacja po udarze jest tak ważna oraz w jaki sposób i gdzie chory powinien być rehabilitowany.

Yerba mate to napar przygotowywany z liści i łodyg ostrokrzewu paragwajskiego. Ze względu na wysoką zawartość kofeiny może być spożywany zamiennie z kawą – wykazuje takie same właściwości stymulujące układ nerwowy. Ponadto badania wykazały pozytywny wpływ yerba mate na zdrowie i funkcjonowanie organizmu.

Rokitnik jest rośliną charakteryzującą wysoką wartością odżywczą i bogactwem składników bioaktywnych, w tym antyoksydantów. Rokitnik jest skutecznym elementem profilaktyki oraz leczenia wielu chorób i korzystnie wpływa na stan skóry, dowiedz się więcej!

Łokieć golfisty to powszechny zespół bólowy przyczepów ścięgien mięśni do kości. Jeśli podczas ściskania ręki przy przywitaniu odczuwasz ból, warto zgłosić się do specjalisty. Schorzenia nie należy lekceważyć, ponieważ nieleczone prowadzi do niesprawności ręki.

Lubczyk, pokrzywa, skrzyp polny, lawenda czy żeń – szeń stanowią wartościowy dodatek do codziennej diety. Sprawdź, jak zioła mogą pomóc zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie dla Ciebie i Twoich bliskich.