Pod rozmaitą postacią większość z nas je jaja regularnie. Czy wiesz, że jaja swoje dobroczynne działanie wywierają również w rozwoju niemowląt?
Jaja poprawiają biomarkery związane z rozwojem mózgu dzieci. Wyniki badań wskazują, że u dzieci, którym podawano jaja występuje wyższe stężenie choliny we krwi oraz innych biomarkerów szlaku cholinowego i kwasu dokozaheksaenowego (DHA). DHA jest elementem strukturalnym mózgu, cholina natomiast witaminą z grupy B, która nazywana jest ożywiającą umysł, gdyż wpływa na budowę oraz rozwój mózgu i systemu nerwowego, odpowiada za ich prawidłowe funkcjonowanie. Dzięki temu jesteśmy w stanie się skoncentrować przy wytężonym działaniu i zapamiętywać informacje. Dodatkowo badania potwierdzają wpływ jaj na lepszy wzrost i rozwój dzieci oraz młodzieży.
Wartość odżywcza jaj
Jaja, podobnie jak mleko są produktami o wysokiej gęstości odżywczej, a więc są bogate w składniki odżywcze, dzięki czemu wspierają wczesny wzrost i rozwój organizmu. Są źródłem nie tylko choliny, ale również pełnowartościowego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy A, D oraz B12, selenu i żelaza. Dzięki temu, że wszystkie niezbędne składniki są wkomponowane w jeden produkt przyczynia się to do lepszego ich wchłaniania i metabolizmu.
Aktualne dowody naukowe wskazują, że jaja wprowadzone w okresie niemowlęcym nie zwiększają ryzyka wystąpienia alergii. Zgodnie z wynikiem badań pozytywny wpływ na funkcje mózgu oraz wzrost zaobserwowano przy podawaniu jednego jaja dziennie od 6 miesiąca życia.
Data dodania:
Artykuły powiązane
Zaparcia u dzieci - dieta
Co powinno jeść dziecko w przypadku zaparcia? Jakich produktów powinno się unikać? Kilka faktów, które powinien znać każdy rodzic przedstawia dietetyk mgr. Natalia Torchała.
Czym jest zabieg Credego i kiedy się go wykonuje?
Zabieg Credego to zabieg wykonywany u noworodków. Polega na zakropieniu oczu roztworem azotanu srebra w celu zapobiegania wystąpienia rzeżączkowego zapalenia spojówek.
Otyłość u dzieci. Przyczyny, leczenie i zapobieganie
Otyłość u dzieci to coraz częstsze zjawisko, jest chorobą wywołaną często przez złe nawyki żywieniowe. Jak pomóc najmłodszym?
Prawidłowa pozycja dziecka przy biurku
Prawidłowa postawa podczas nauki może zaważyć na zdrowym kręgosłupie Twojej pociechy. Jak dziecko powinno siedzieć przy biurku?
Krótkie wędzidełko języka - jak pozbyć się problemu?
Problem krótkiego wędzidełka języka dotyczy od 3 do 4% noworodków. Budowa anatomiczna krótkiego wędzidełka stanowi ograniczenie dla normalnych ruchów języka. Dowiedz się jakie są przyczyny wstąpienia krótkiego wędzidełka i jak można rozpoznać jego objawy. Czy już podczas karmienia piersią można zdiagnozować problem? Dowiedz się jakie zabiegi pozwalają poradzić sobie z krótkim wędzidełkiem języka.