- Tak zwane okienko anaboliczne czyli czas tuż po zakończeniu treningu, sprawia, że glukoza z jedzenia prędzej trafia do mięśni niż do tkanki tłuszczowej - mówi dietetyk Enel-sport Ula Somow w Polskim Radiu.
Jak długo trzeba biegać, by spalić jednego pączka? Co powinni zjeść biegacze poza pączkami, by organizm lepiej sobie poradził ze strawieniem takich słodyczy? Na pytania dziennikarzy audycji Biegam Bo Lubię w radiowej „Trójce” odpowiadała Ula Somow, dietetyk Enel-sport. Ten fragment audycji zaciekawi nie tylko miłośników biegania, ale też… pączków!
Posłuchaj fragmentu audycji, kliknij tutaj.
Data dodania:
Artykuły powiązane
Arbuz bez tajemnic!
Czy wiesz, że aż 92% arbuza to woda? Prócz niej, arbuz jest jeszcze źródłem witamin, składników mineralnych i antyoksydantów, ma też sporo innych zalet!
Skąd się bierze otyłość?
Problem nadmiernej masy ciała może dotyczyć ponad 60% mężczyzn i blisko 50% kobiet. Sprawdź jakie czynniki sprzyjają otyłości i jakie są jej konsekwencje.
Co jeść podczas upałów?
W upalne dni, gdy żar leje się nieba, a temperatura przekracza 30 stopni, apetyt spada. Sięgamy po zimne napoje i lody, ale czy słusznie? Dowiedz się, jak najlepiej odżywiać się podczas upałów.
Jak obniżyć cholesterol?
Cholesterol w nadmiarze może prowadzić do chorób serca, choroby wieńcowej, miażdżycy, zawału mięśnia sercowego czy udaru. Sprawdź jak obniżyć cholestrol przez dietę.
Dieta bezglutenowa
Jak wygląda dieta bezglutenowa? Dzięki bogactwu dostępnych dziś produktów daje pole do popisu i kuchennych eksperymentów. Skorzystaj z naszej listy produktów i kulinarnych inspiracji.