Jeśli jeszcze nie masz przekonania do domowych soków, spróbuj raz i zobacz jak łatwo połączyć przyjemne z pożytecznym.
Codziennie powinniśmy spożywać kilka porcji owoców i warzyw. Dietetyczne zalecenia bardzo łatwo można wypełnić sprawiając sobie i najbliższym pyszny sok lub koktail. Brak profesjonalnej wyciskarki do soku nie powinien Cię zniechęcać. Przygodę z własnym komponowaniem owców można rozpocząć w każdym urządzeniu do miksowania. Wszystko zależy od gustu i apetytu. Nie bój się owocowo-warzywnych eksperymentów, do Twoich soków pasować będą także szpinak czy jarmuż dopełniające solidną dawkę zdrowia.
Wciągając się w wyciskacie i miksowanie smakołyków warto zrobić to z rozsądkiem. Chorzy na cukrzycę powinni unikać choćby używania bananów, które mają wysoki indeks glikemiczny. Dobrym pomysłem będzie konsultacja z dietetykiem, który może dopasować owocową rewolucję do naszego trybu życia i kulinarnych preferencji. Łączysz przyjemne z pożytecznym i dbasz o zdrowie w najsmaczniejszy ze sposobów. Spróbuj, nie pożałujesz!
Pomysł na pierwszy koktajl. Po prostu połącz ze sobą kiwi, pomarańcze, banana i jarmuż. Jeśli masz ochotę, możesz dołożyć mango lub maliny. Proporcje zależą od tego, na który z owoców masz największą ochotę. Taki zestaw do energetyczna bomba o niebiańskim smaku, nie ma co się zastanawiać! Smacznego!
Data dodania:
Artykuły powiązane
Co jeść podczas upałów?
W upalne dni, gdy żar leje się nieba, a temperatura przekracza 30 stopni, apetyt spada. Sięgamy po zimne napoje i lody, ale czy słusznie? Dowiedz się, jak najlepiej odżywiać się podczas upałów.
Skąd się bierze otyłość?
Problem nadmiernej masy ciała może dotyczyć ponad 60% mężczyzn i blisko 50% kobiet. Sprawdź jakie czynniki sprzyjają otyłości i jakie są jej konsekwencje.
Arbuz bez tajemnic!
Czy wiesz, że aż 92% arbuza to woda? Prócz niej, arbuz jest jeszcze źródłem witamin, składników mineralnych i antyoksydantów, ma też sporo innych zalet!
Jak obniżyć cholesterol?
Cholesterol w nadmiarze może prowadzić do chorób serca, choroby wieńcowej, miażdżycy, zawału mięśnia sercowego czy udaru. Sprawdź jak obniżyć cholestrol przez dietę.
Dieta bezglutenowa
Jak wygląda dieta bezglutenowa? Dzięki bogactwu dostępnych dziś produktów daje pole do popisu i kuchennych eksperymentów. Skorzystaj z naszej listy produktów i kulinarnych inspiracji.