Twoje posiłki są źródłem witamin, czy wiesz jakich? Odpowiednia dieta zwiększy odporność organizmu, szczególnie w obliczu nadchodzącej jesieni!
Produkty, które znajdują się na naszych stołach powinny dostarczać witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i zdrowia. Ważne, by dieta była odpowiednio zbilansowana - zawierała wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi. Kulinarne nawyki warto skonsultować z dietetykiem, ważne też, by wiedzieć co powinno znajdować się w Twoim menu. Jakie witaminy są zawarte w produktach spożywczych?
Data dodania:
Artykuły powiązane
Co jeść przy zatruciu?
Biegunka, ból, zmęczenie, często odwodnienie. Zatrucia pokarmowe zamieniają życie w koszmar, jak sobie z nimi radzić? Co i jak jeść po zatruciu - mówi dietetyk mgr Natalia Torchała.
Warzywa kapustne - porcja zdrowia na jesień i zimę
Warzywa kapustne stanowią produkty o wysokiej wartości odżywczej. Są źródłem nie tylko witamin czy składników mineralnych, ale również składników bioaktywnych o korzystnym wpływie na cały organizm. Niska kaloryczność, niski indeks glikemiczny, bogactwo błonnika i witamin, dowiedz się więcej!
Czy mak jest zdrowy?
Wigilia to w wielu domach czas na makiełki, kutię, makowce czy strucle. Mak jest mocno zakorzeniony w polskiej tradycji kulinarnej, szczególnie w czasie Świąt. Czy to zdrowy smakołyk?
Kompulsywne objadanie się – dieta
Kompulsywne jedzenie polega na przyjmowaniu dużych ilości jedzenia w krótkim czasie. Dowiedz się, jakie mogą być skutki tego zaburzenia.
Wzdęcia, niestrawność, zgaga?
Świąteczne potrawy, którym trudno się oprzeć, kuszące zapachy i dużo czasu na jedzenie. W efekcie często wzdęcia, niestrawność i zgaga. Jak sobie z tym poradzić?