Ćwiczenia podczas ciąży to pomoc dla kręgosłupa, łagodzenie stresu i lepsze samopoczucie. Łatwiej też dojść do formy po porodzie. O zaletach rozsądnej aktywności fizycznej mówi Milena Kowalczyk-Winogrodzka z Enel-sport.
Jeśli byłaś aktywna przed zajściem w ciążę, teraz tym bardziej nie powinnaś tego zmieniać. Wzmacnianie mięśni, praca nad kondycją i wytrzymałością pozwolą Ci też szybciej wrócić do właściwej wagi po porodzie. Program ćwiczeń warto konsultować ze specjalistą - najlepiej trenerem personalnym i lekarzem.
Data dodania:
Artykuły powiązane
Dolegliwości w ciąży
Ciąża wiąże się z szeregiem zmian w organizmie kobiety. Pojawiają się zmiany hormonalne i nierzadko dolegliwości utrudniające codzienne funkcjonowanie. Sprawdź jak sobie z nimi radzić.
Co jeść w ciąży?
Co kobieta powinna jeść podczas ciąży? Co może zaszkodzić? Dlaczego należy wykreślić z diety sushi? O zaleceniach dla kobiet w ciąży mówi dietetyk Natalia Torchała.
Pierwsze objawy ciąży – jak rozpoznać ciążę?
Kiedy pojawiają się pierwsze objawy ciąży? Po czym można rozpoznać, że pojawiło się nowe życie? Jak wyglądaje pierwsze objawy?
Raport enel-med: Łączy nas zdrowie
Zetki boją się zwolnień, silversów martwią wynagrodzenia. Pracowników różnicuje też problem zdrowia psychicznego, 38 proc. zetek obawia się utraty pracy, 34 proc. silversów martwi się wynagrodzeniem. Młodsi widzą problem zdrowia psychicznego, starsi niemal wcale
Bezpieczna ciąża: badania genetyczne
Badania genetyczne dla par planujących ciążę to możliwość określenia zagrożenia, by jeśli się ono pojawi, szybko rozpocząć walkę o zdrowie swoje i dziecka.