Lato mieście takim jak Warszawa czy Łódź można dobrze wykorzystać. Jednym z pomysłów na aktywne spędzenie czasu może być trening motoryczny pod okiem specjalisty.
Lato kojarzy nam się z czasem wakacji i odpoczynku. Gdy jednak jesteśmy w mieście warto zadbać o to, by na wakacjach czuć się i wyglądać dobrze. Trening motoryczny poprawia formę i zdrowie, proces jest kontrolowany przez specjalistę. Trener motoryczny skupia się na poprawie takich cech, jak: szybkość, siła, zwinność, gibkość, skoczność, koordynacja czy stabilność. Zajęcia są przez to korzystne także jeśli uprawiasz jakąś dyscyplinę sportu czy dochodzisz do zdrowia. Trening motoryczny jest integralną częścią procesu rehabilitacji i jednym z ostatnich etapów przed powrotem do pełnej aktywności.
W treningu motorycznym ważne jest prowadzenie przez profesjonalnego trenera. Jedną z takich osób jest członek sztabu medycznego piłkarskiej reprezentacji Polski - Marek Rzepka. Trener przygotowania motorycznego w Enel-sport zajmie się w lipcu grupą chętnych, którzy lato chcą dobrze wykorzystać. Spotkanie organizacyjne już 11. lipca, więcej szczegółów znajdziesz tutaj. Trening motoryczny nie ma ograniczeń wiekowych!
Niezależnie gdzie mieszkasz, nie traktuj lata tylko jako okazji do błogiego lenistwa lub żmudnej pracy. O tej porze roku nawet w mieście można poprawiać formę i nadrabiać zaległości. Na początek dobrze jest poprosić specjalistę o indywidualną dignozę stanu zdrowia. Każdy trening powinien być dopasowany do możliwości organizmu.
Data dodania:
Artykuły powiązane
Buty zdrowe czy piękne?
Zmieniająca się moda nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. O zdrowych i niezdrowych butach rozmawiamy z lekarzem ortopedą i traumatologiem dr. n. med. Cezarym Michalakiem.
Fizjoprofilaktyka
Odpowiednia fizjoprofilaktyka znacznie zmniejszy ryzyko upadków, bólów kręgosłupa czy wady postawy. Poprawi też jakość życia, szczególnie osób starszych.
Jak wyciągnąć kleszcza?
Jak wyciągnąć kleszcza? Dlaczego nigdy nie wolno go smarować żadnymi substancjami? Jak radzić sobie tymi z pajęczakami przenoszącymi groźne choroby?
O czym trzeba pamiętać na plaży?
Plaża to miejsce, gdzie beztrosko relaksujemy się w promieniach słońca. Opalanie to jednak także zagrożenie dla nieprzygotowanych. O czym pamiętać?
Skórki przy paznokciach
Nieskutecznie walczysz z problemem suchych i pozadzieranych skórek przy paznokciach? Chcesz je wycinać? Sprawdź, co z tym zrobić, jak pielęgnować skórki i paznokcie?