W naszej trójkowej akcji BiegamBoLubię od początku kibicuję paniom. Wiem, że ciągle biega ich mniej niż panów ale ten trend się jednak powoli odwraca!
Kobiety gonią mężczyzn, a wiadomo, że mają trudniej. Najczęściej uwikłane zawodowo i rodzinnie mają większe kłopoty by znaleźć czas na sport. Z drugiej strony Panie ów czas lepiej sobie organizują. Pamiętam doskonale rozmowę z uczestniczką maratonu w Poznaniu. Pielęgniarka. Pracuje w dwóch szpitalach. Na głowie dwójka dzieci i mąż. Pytałem ją jak znajduje wolny czas na regularne treningi. Śmiała się i mówiła, że po prostu trzyma "chłopa" krótko. Serio zaś dodała, że rodzina i praca to wymówka, że treningi to jej osobista przyjemność. Chwila dla niej samej, że bardzo pomagają jej zajęcia w grupie. Wtedy trudniej się usprawiedliwić, bo rezygnując sprawiasz zawód nie tylko sobie. No i, że wszystko się da tylko trzeba starannie planować.
Paulina Nowak, psycholog z Enelsport podpowiadała, żeby prowadzić zapiski i że w przypadku kobiet się to sprawdza. Wyjście z domu, niekoniecznie na bieg - basen, siłownia czy rower są przecież równie pożądane - powinno być odhaczane w kalendarzu. Na zielono. Skucha na czerwono. Gra kolorów podobno działa na kobiecą wyobraźnię, panie lubią jak się zieleni:-) No i żadnego biczowania się, gdy zostało się w domu, za to chwalenie się za przewagę koloru nadziei.
Ja drogie Panie od siebie, trochę tak jak Pani Iwona, proponowałbym zdyscyplinowanie waszych mężczyzn. Wy macie pod górkę i trzeba to konsekwentnie parterom przypominać. Jednym łagodnie, innym bardziej konkretnie. W zależności jaki trafił się wam egzemplarz! Jak już zaczniesz powinno się udać i zobaczysz, że i zgubiłaś parę kilogramów. Lepiej sypiasz i co może najważniejsze, łapiesz dystans. I do pracy i do obowiązków w domu. A tych wiadomo, że zawsze jest za dużo, więc dzielcie się nimi i ruszajcie po zdrowie. Cedujcie „na chłopów” i wytłumaczcie im, że na koniec będą zadowoleni!
Krzysztof Łoniewski
dziennikarz Polskiego Radia „Trójka”, autor audycji Biegam bo lubię. Propagator amatorskiej aktywności fizycznej i biegów masowych.
Data dodania:
Artykuły powiązane
Jak wyciągnąć kleszcza?
Jak wyciągnąć kleszcza? Dlaczego nigdy nie wolno go smarować żadnymi substancjami? Jak radzić sobie tymi z pajęczakami przenoszącymi groźne choroby?
O czym trzeba pamiętać na plaży?
Plaża to miejsce, gdzie beztrosko relaksujemy się w promieniach słońca. Opalanie to jednak także zagrożenie dla nieprzygotowanych. O czym pamiętać?
Fizjoprofilaktyka
Odpowiednia fizjoprofilaktyka znacznie zmniejszy ryzyko upadków, bólów kręgosłupa czy wady postawy. Poprawi też jakość życia, szczególnie osób starszych.
Skórki przy paznokciach
Nieskutecznie walczysz z problemem suchych i pozadzieranych skórek przy paznokciach? Chcesz je wycinać? Sprawdź, co z tym zrobić, jak pielęgnować skórki i paznokcie?
Buty zdrowe czy piękne?
Zmieniająca się moda nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. O zdrowych i niezdrowych butach rozmawiamy z lekarzem ortopedą i traumatologiem dr. n. med. Cezarym Michalakiem.