W naszej trójkowej akcji BiegamBoLubię od początku kibicuję paniom. Wiem, że ciągle biega ich mniej niż panów ale ten trend się jednak powoli odwraca!
Kobiety gonią mężczyzn, a wiadomo, że mają trudniej. Najczęściej uwikłane zawodowo i rodzinnie mają większe kłopoty by znaleźć czas na sport. Z drugiej strony Panie ów czas lepiej sobie organizują. Pamiętam doskonale rozmowę z uczestniczką maratonu w Poznaniu. Pielęgniarka. Pracuje w dwóch szpitalach. Na głowie dwójka dzieci i mąż. Pytałem ją jak znajduje wolny czas na regularne treningi. Śmiała się i mówiła, że po prostu trzyma "chłopa" krótko. Serio zaś dodała, że rodzina i praca to wymówka, że treningi to jej osobista przyjemność. Chwila dla niej samej, że bardzo pomagają jej zajęcia w grupie. Wtedy trudniej się usprawiedliwić, bo rezygnując sprawiasz zawód nie tylko sobie. No i, że wszystko się da tylko trzeba starannie planować.
Paulina Nowak, psycholog z Enelsport podpowiadała, żeby prowadzić zapiski i że w przypadku kobiet się to sprawdza. Wyjście z domu, niekoniecznie na bieg - basen, siłownia czy rower są przecież równie pożądane - powinno być odhaczane w kalendarzu. Na zielono. Skucha na czerwono. Gra kolorów podobno działa na kobiecą wyobraźnię, panie lubią jak się zieleni:-) No i żadnego biczowania się, gdy zostało się w domu, za to chwalenie się za przewagę koloru nadziei.
Ja drogie Panie od siebie, trochę tak jak Pani Iwona, proponowałbym zdyscyplinowanie waszych mężczyzn. Wy macie pod górkę i trzeba to konsekwentnie parterom przypominać. Jednym łagodnie, innym bardziej konkretnie. W zależności jaki trafił się wam egzemplarz! Jak już zaczniesz powinno się udać i zobaczysz, że i zgubiłaś parę kilogramów. Lepiej sypiasz i co może najważniejsze, łapiesz dystans. I do pracy i do obowiązków w domu. A tych wiadomo, że zawsze jest za dużo, więc dzielcie się nimi i ruszajcie po zdrowie. Cedujcie „na chłopów” i wytłumaczcie im, że na koniec będą zadowoleni!
Krzysztof Łoniewski
dziennikarz Polskiego Radia „Trójka”, autor audycji Biegam bo lubię. Propagator amatorskiej aktywności fizycznej i biegów masowych.
Data dodania:
Artykuły powiązane
O czym trzeba pamiętać na plaży?
Plaża to miejsce, gdzie beztrosko relaksujemy się w promieniach słońca. Opalanie to jednak także zagrożenie dla nieprzygotowanych. O czym pamiętać?
Skórki przy paznokciach
Nieskutecznie walczysz z problemem suchych i pozadzieranych skórek przy paznokciach? Chcesz je wycinać? Sprawdź, co z tym zrobić, jak pielęgnować skórki i paznokcie?
Fizjoprofilaktyka
Odpowiednia fizjoprofilaktyka znacznie zmniejszy ryzyko upadków, bólów kręgosłupa czy wady postawy. Poprawi też jakość życia, szczególnie osób starszych.
Jak wyciągnąć kleszcza?
Jak wyciągnąć kleszcza? Dlaczego nigdy nie wolno go smarować żadnymi substancjami? Jak radzić sobie tymi z pajęczakami przenoszącymi groźne choroby?
Buty zdrowe czy piękne?
Zmieniająca się moda nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. O zdrowych i niezdrowych butach rozmawiamy z lekarzem ortopedą i traumatologiem dr. n. med. Cezarym Michalakiem.