W naszej trójkowej akcji BiegamBoLubię od początku kibicuję paniom. Wiem, że ciągle biega ich mniej niż panów ale ten trend się jednak powoli odwraca!
Kobiety gonią mężczyzn, a wiadomo, że mają trudniej. Najczęściej uwikłane zawodowo i rodzinnie mają większe kłopoty by znaleźć czas na sport. Z drugiej strony Panie ów czas lepiej sobie organizują. Pamiętam doskonale rozmowę z uczestniczką maratonu w Poznaniu. Pielęgniarka. Pracuje w dwóch szpitalach. Na głowie dwójka dzieci i mąż. Pytałem ją jak znajduje wolny czas na regularne treningi. Śmiała się i mówiła, że po prostu trzyma "chłopa" krótko. Serio zaś dodała, że rodzina i praca to wymówka, że treningi to jej osobista przyjemność. Chwila dla niej samej, że bardzo pomagają jej zajęcia w grupie. Wtedy trudniej się usprawiedliwić, bo rezygnując sprawiasz zawód nie tylko sobie. No i, że wszystko się da tylko trzeba starannie planować.
Paulina Nowak, psycholog z Enelsport podpowiadała, żeby prowadzić zapiski i że w przypadku kobiet się to sprawdza. Wyjście z domu, niekoniecznie na bieg - basen, siłownia czy rower są przecież równie pożądane - powinno być odhaczane w kalendarzu. Na zielono. Skucha na czerwono. Gra kolorów podobno działa na kobiecą wyobraźnię, panie lubią jak się zieleni:-) No i żadnego biczowania się, gdy zostało się w domu, za to chwalenie się za przewagę koloru nadziei.
Ja drogie Panie od siebie, trochę tak jak Pani Iwona, proponowałbym zdyscyplinowanie waszych mężczyzn. Wy macie pod górkę i trzeba to konsekwentnie parterom przypominać. Jednym łagodnie, innym bardziej konkretnie. W zależności jaki trafił się wam egzemplarz! Jak już zaczniesz powinno się udać i zobaczysz, że i zgubiłaś parę kilogramów. Lepiej sypiasz i co może najważniejsze, łapiesz dystans. I do pracy i do obowiązków w domu. A tych wiadomo, że zawsze jest za dużo, więc dzielcie się nimi i ruszajcie po zdrowie. Cedujcie „na chłopów” i wytłumaczcie im, że na koniec będą zadowoleni!
Krzysztof Łoniewski
dziennikarz Polskiego Radia „Trójka”, autor audycji Biegam bo lubię. Propagator amatorskiej aktywności fizycznej i biegów masowych.
Data dodania:
Artykuły powiązane
Czy prosaki są groźne?
Białe lub żółtawe grudki podskórne najczęściej pojawiają się na czole, policzkach oraz okolicach powiek. O wpływających na estetykę prosakach mówi dr Tatiana Livai, lekarz Kliniki Estell.
Półpasiec - objawy i leczenie
Półpasiec występuje jedynie u osób, które wcześniej przeszły ospę wietrzną - wywołany jest przez ten sam wirus. Jaki jest przebieg choroby i jak wygląda leczenie półpaśca?
Lecytyna: sprawdź, w jakich produktach się znajduje i kiedy warto ją suplementować
Lecytyna – substancja tłuszczowa, która jest nam niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Lecytyna działa kompleksowo na cały organizm. Bierze udział lub wspiera w przeprowadzeniu wiele niezbędnych procesów fizjologicznych.
Haluksy, czyli paluch koślawy
Buty często narażają stopy na urazy. Jednym z efektów są haluksy, Jakie są przyczyny haluksów? Kiedy konieczna jest operacja haluksów?
Odchudzanie - zdrowo i skutecznie
Dowiedz się jak skutecznie zgubić zbędne kilogramy. Zdrowe odchudzanie to miesięcznie spadek nie więcej niż 5% masy ciała. INFOGRAFIKA