Optymalne funkcjonowanie Twojego umysłu w znacznej mierze zależy od właściwej diety. Zobacz jakie produkty szczególnie korzystnie wpływają na pracę mózgu.
Spożywane przez nas produkty wpływają na pracę całego organizmu, także mózgu. Jego właściwe funkcjonowanie jest uzależnione od naszej diety. Koncentracja i dobra pamięć wymagają dostarczania do mózgu odpowiedniego „paliwa”. Żelazo, cynk, magnez, potas, lecytyna czy witaminy z grupy B są potrzebne i dostarczane właśnie przez pożywienie. Pomogą siemię i olej lniany, śliwki, winogrona czy dynia. Co jeszcze warto jeść by umysł pracował jak należy?
Data dodania:
Artykuły powiązane
Skórki przy paznokciach
Nieskutecznie walczysz z problemem suchych i pozadzieranych skórek przy paznokciach? Chcesz je wycinać? Sprawdź, co z tym zrobić, jak pielęgnować skórki i paznokcie?
Jak wyciągnąć kleszcza?
Jak wyciągnąć kleszcza? Dlaczego nigdy nie wolno go smarować żadnymi substancjami? Jak radzić sobie tymi z pajęczakami przenoszącymi groźne choroby?
O czym trzeba pamiętać na plaży?
Plaża to miejsce, gdzie beztrosko relaksujemy się w promieniach słońca. Opalanie to jednak także zagrożenie dla nieprzygotowanych. O czym pamiętać?
Fizjoprofilaktyka
Odpowiednia fizjoprofilaktyka znacznie zmniejszy ryzyko upadków, bólów kręgosłupa czy wady postawy. Poprawi też jakość życia, szczególnie osób starszych.
Buty zdrowe czy piękne?
Zmieniająca się moda nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. O zdrowych i niezdrowych butach rozmawiamy z lekarzem ortopedą i traumatologiem dr. n. med. Cezarym Michalakiem.