Trening motoryczny poprawia zdrowie, kondycję i formę sportową. Jest podstawą bezpiecznego treningu i pomaga osiągać lepsze wyniki. Nie tylko dla zawodowych sportowców.
Trening motoryczny to działanie, która ma przynieść Ci większe możliwości i lepszą formę. Skupia się na poprawie takich cech jak koordynacja, szybkość, zwinność, siła, gibkość czy stabilność. Jest to także integralna część każdej rehabilitacji, będąc często ostatnim etapem przed powrotem do pełnej aktywności.
Co daje trening motoryczny?
- Obniża ryzyko kontuzji przeciążeniowych.
- Poprawia sprawność ogólną i ukierunkowaną na Twoją dyscyplinę
- Poprawia osiągane przez Ciebie wyniki
Zaletą treningów motorycznych powinnna być współpraca z profesjonalistami - trenerami i fizjoterapeutami. W klinikach Enel-sport opracowuje się indywidualny plantreningowy, niezależnie czy zdecydujemy się na zajęcia grupowe czyli indywidualne. Ważne, by na bieżąco monitorować postępy. Trening motoryczny jest zalecany w każdej dyscyplinie sportu, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania. Sport to zdrowie, jeśli używamy do niego nie tylko mięśni ale też głowy, warto o siebie zadbać!
Data dodania:
Artykuły powiązane
Skórki przy paznokciach
Nieskutecznie walczysz z problemem suchych i pozadzieranych skórek przy paznokciach? Chcesz je wycinać? Sprawdź, co z tym zrobić, jak pielęgnować skórki i paznokcie?
Buty zdrowe czy piękne?
Zmieniająca się moda nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. O zdrowych i niezdrowych butach rozmawiamy z lekarzem ortopedą i traumatologiem dr. n. med. Cezarym Michalakiem.
O czym trzeba pamiętać na plaży?
Plaża to miejsce, gdzie beztrosko relaksujemy się w promieniach słońca. Opalanie to jednak także zagrożenie dla nieprzygotowanych. O czym pamiętać?
Fizjoprofilaktyka
Odpowiednia fizjoprofilaktyka znacznie zmniejszy ryzyko upadków, bólów kręgosłupa czy wady postawy. Poprawi też jakość życia, szczególnie osób starszych.
Jak wyciągnąć kleszcza?
Jak wyciągnąć kleszcza? Dlaczego nigdy nie wolno go smarować żadnymi substancjami? Jak radzić sobie tymi z pajęczakami przenoszącymi groźne choroby?