Dopadło Ciebie przeziębienie lub grypa? Szukasz sposobu by szybciej wrócić do formy? Sięgnij po naturalne produkty, które są w zasięgu Twojej ręki!
Przeciwwirusowe działanie czarnego bzu
Przeziębienie i grypa wywoływane są przez wirusy. Badania dowodzą, że zarówno owoce, jak i kwiaty bogate we flawonoidy wykazują działanie przeciwwirusowe, a do tego przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, napotne i wspomagają układ odpornościowy. Dodatkowo mogą również prowadzić do zwiększonego wydzielania wodnistego śluzu w drogach oddechowych i ułatwienia odkrztuszania. Czarny bez możesz stosować w postaci syropów czy naparów.
Lipa łagodzi objawy przeziębienia
Lipa wykazuje działanie antyoksydacyjne, a także napotne prowadząc w ten sposób do obniżenia temperatury ciała. Ponad to łagodzi kaszel, a substancje w niej zawarte osłaniają, łagodzą, zmiękczają i nawilżają błonę śluzową gardła. Dlatego warto, abyś wykorzystał ją do inhalacji oraz w postaci naparów i syropów. Wspomagająco w bólu gardła możesz również stosować tymianek i szałwię.
Czosnek i cebula na przeziębienie
Czosnek i cebula mają udowodnione działanie przeciwdrobnoustrojowe, czosnek zarówno przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, cebula przeciwbakteryjne. Oba warzywa szczególnie skutecznie wspomagają walkę w zakażeniach górnych dróg oddechowych ( gardło, oskrzela) oraz płuc. Czosnek ma silne właściwości odkażające, razem z cebulą działają przeciwzapalnie, są źródłem witaminy C i składników mineralnych. Z cebuli możesz przygotować sok i stosować przy przeziębieniach, wystarczy że cienkie talarki cebuli przesypiesz cukrem i pozostawisz pod przykryciem na kilka godzin. Skuteczny jest też napar z czosnku: drobno posiekany czosnek zalej szklanką gorącego mleka i pij codziennie na noc, możesz dodać do niego miód.
Produkty o działaniu przeciwzapalnym
Przeziębienie czy grypa charakteryzują się występowaniem stanu zapalnego, początkowo w określonej części organizmu np. w gardle, a później rozpowszechniającym się na cały organizm, dlatego farmakoterapię możesz wspomóc również produktami o działaniu przeciwzapalnym takimi, jak: kwasy omega – 3, owoce dzikiej róży, imbir, miód, aronia, czarna i czerwona porzeczka oraz maliny, papryka czy warzywa kapustne.
Mimo możliwości wspomagania powrotu do zdrowia domowymi sposobami, pamiętaj jednak, że w przypadku grypy konieczna jest konsultacja lekarska.
Data dodania:
Czytaj dalej
Artykuły powiązane
Arbuz bez tajemnic!
Czy wiesz, że aż 92% arbuza to woda? Prócz niej, arbuz jest jeszcze źródłem witamin, składników mineralnych i antyoksydantów, ma też sporo innych zalet!
Skąd się bierze otyłość?
Problem nadmiernej masy ciała może dotyczyć ponad 60% mężczyzn i blisko 50% kobiet. Sprawdź jakie czynniki sprzyjają otyłości i jakie są jej konsekwencje.
Co jeść podczas upałów?
W upalne dni, gdy żar leje się nieba, a temperatura przekracza 30 stopni, apetyt spada. Sięgamy po zimne napoje i lody, ale czy słusznie? Dowiedz się, jak najlepiej odżywiać się podczas upałów.
Dieta bezglutenowa
Jak wygląda dieta bezglutenowa? Dzięki bogactwu dostępnych dziś produktów daje pole do popisu i kuchennych eksperymentów. Skorzystaj z naszej listy produktów i kulinarnych inspiracji.
Jak obniżyć cholesterol?
Cholesterol w nadmiarze może prowadzić do chorób serca, choroby wieńcowej, miażdżycy, zawału mięśnia sercowego czy udaru. Sprawdź jak obniżyć cholestrol przez dietę.