Odchudzanie: morwa biała

Morwa biała to pożyteczna i dobrze znana roślina lecznicza, stosowana w profilaktyce oraz terapii otyłości. Siłą morwy białej są jej liście.

Właściwości morwy białej

Właściwości morwy białej kryją się w liściach tej rośliny. Zawierają one wiele dobroczynnie działających substancji. Są to:

• tiamina (witamina B1),
• ryboflawina (witamina B2),
• pirydoksyna (witamina B6),
• kwas nikotynowy (witamina PP),
• kwasy palmitynowy i fumarowy.

Liście morwy białej

Liście morwy białej zawierają też sterole oraz inne substancje lecznicze, takie jak eugenol, fenol, gwajakol czy salicylan metylu. Skoro są one cennym źródłem tak wielu korzystnych dla zdrowia człowieka składników. Nie dziwi więc fakt, że to właśnie herbata z morwy białej jest najpopularniejszą formą spożywania tej rośliny. Jest niezastąpiona przy walce z takimi problemami jak nadwaga lub otyłość. 

Morwa biała właściwości

Prozdrowotne właściwości morwy białej są naprawdę zdumiewające! Roślina ta ma działanie przeciwcukrzycowe ze względu na substancje aktywne zawarte w jej liściach. Hamują one rozkład węglowodanów złożonych (np. skrobi) do cukrów prostych, które wchłaniają się do krwi. Dzięki temu skrobia znajdująca się w ziemniakach, makaronach i produktach zbożowych nie powoduje wzrostu stężenia cukru we krwi. Liście morwy białej zmniejszają więc trawienie cukrów złożonych i wchłanianie cukrów prostych, przez co obniżają ilość spożytych kalorii. Substancje aktywne w morwie białej suszonej obniżają także stężenie cholesterolu i trójglicerydów (tłuszczów) we krwi, dzięki czemu zmniejszają ryzyko miażdżycy. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne morwy sprawia, że łagodzi ona towarzyszące cukrzycy przewlekłe stany zapalne o niewielkim nasileniu. Herbata z morwy białej – jak działa?
Stosowanie preparatów z białej morwy (w tym herbaty z jej liści) pomaga w zmniejszeniu:

• poziomu cholesterolu,
• stężenia glukozy w surowicy krwi,
• łaknienia i nadmiernego apetytu.

Morwa na odchudzanie?

Jak już wcześniej wspomniano, podstawowy zestaw składników czynnych liści morwy białej korzystnie wpływa na normalizację poziomu cukru we krwi, co pozytywnie wpływa na odchudzanie. Substancje czynne z herbaty z białej morwy działają spowalniająco na aktywność enzymów odpowiedzialnych za rozkład węglowodanów w układzie pokarmowym, w tym szczególnie ograniczają metabolizm tzw. cukrów złożonych – skrobi, sacharozy. W ten sposób ograniczają ich przemianę w łatwo przyswajalną glukozę. Dzięki temu część węglowodanów przechodzi przez jelita w formie niestrawionej i zostaje wydalona. Prowadzi to do stabilizowania się poziomu cukru we krwi, ze względu na jego mniej gwałtowne wchłanianie po posiłkach. Oznacza to, że lecznicze substancje czynne z morwy białej poprzez blokowanie trawienia węglowodanów znakomicie wspomagają odchudzanie. Warto pamiętać, że cenne substancje z morwy zmniejszają również apetyt na słodycze – podstępnego wroga smukłej sylwetki. Korzyści, które dają liście tej pochodzącej z Chin rośliny, sprawiają, że warto po nią sięgnąć, szczególnie podczas odchudzania. Morwa suszona staje się też niezastąpionym elementem, jeśli interesuje Cię dieta w cukrzycy.